Lewy, prawy, sierp

Pięściarstwo

  • Walka na pięści jest jednym z najstarszych sportów, znanym już w starożytnej Grecji i w Cesarstwie Rzymskim
  • Jest to sport uderzany którego walka odbywa się w stójce
  • Ciosy bokserskie stanowią podstawowy element techniki w walce bokserskiej
  • Zakazane jest uderzanie leżącego lub klęczącego przeciwnika, chwytanie za włosy, spodnie, oraz uderzanie w części ciała poniżej pasa.
  • Rozróżnia się: ciosy sierpowe, ciosy proste, ciosy z dołu
  • Na treningach Bokserskich nabierzesz sprawności fizycznej, zbudujesz kondycję oraz nabędziesz pewności siebie. 

  • Na pierwszy trening należy zabrać krótkie spodnie (najlepiej takie które nie posiadają ostrych krawędzi jak suwak, czy guziki) oraz t-shirt.
  • Jeżeli posiadasz rękawice zabierz je ze sobą
  • Ochraniacz na zęby
  • Klapki
  • Butelkę wody
  • Zadbać o higienę osobistą
  • Pierwszy trening jest darmowy.

Instruktor
Adam