Sprawność ruchowa u dzieci jest kluczowym elementem ich zdrowego rozwoju. Niestety, ostatnie badania i raporty alarmują, że sprawność fizyczna dzieci w Polsce znacznie się pogarsza. Wpływ na to mają zmiany w stylu życia i zachowaniach, w tym ograniczona aktywność fizyczna oraz zwiększona ilość czasu spędzanego przed ekranami. Ten post ma na celu przybliżenie problemu, jego przyczyn i możliwych rozwiązań.
Główne przyczyny pogarszania się sprawności ruchowej
W ostatnich latach obserwujemy znaczące zmiany w sposobie życia dzieci. Badania pokazują, że coraz mniej czasu poświęcają one na aktywność fizyczną, a więcej na zajęcia siedzące, takie jak korzystanie z komputerów i smartfonów. Statystyki są alarmujące – wiele dzieci nie spełnia nawet minimalnych standardów aktywności fizycznej zalecanych przez specjalistów. Przyczynia się do tego również zmniejszona liczba godzin wychowania fizycznego w szkołach oraz brak odpowiednich przestrzeni do zabaw na świeżym powietrzu w miejskich aglomeracjach.
Rzućmy okiem na statystyki:
– 88% dzieci z klas I-III nie potrafi wykonać przewrotu w przód
– 74% dzieci z klas IV-VI nie potrafi kozłować piłki
– 57% dzieci z klas IV-VI nie umie skakać przez skakankę
– Zaledwie 16,8% dzieci i młodzieży w Polsce jest umiarkowanie bądź intensywnie aktywna przez przynajmniej 60 minut dziennie na przestrzeni tygodnia
Skutki dla zdrowia i rozwoju dzieci
Brak odpowiedniej aktywności fizycznej nie pozostaje bez wpływu na zdrowie i rozwój dzieci. Obserwuje się wzrost problemów z nadwagą i otyłością wśród najmłodszych, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Ponadto, sprawność fizyczna jest ściśle związana z rozwojem umysłowym – dzieci aktywne fizycznie często lepiej radzą sobie w nauce. Brak ruchu wpływa również na zdrowie psychiczne, prowadząc do zwiększonego ryzyka wystąpienia depresji i lęku.
Co możemy zrobić?
Zmiana tego trendu wymaga zaangażowania zarówno ze strony rodziców, jak i instytucji edukacyjnych. Rodzice powinni zachęcać dzieci do spędzania czasu na świeżym powietrzu i uprawiania różnorodnych form aktywności fizycznej. Nie ma co ukrywać to właśnie rodzice dają przykład i są wzorem, który kształtuje przyszłe pokolenia.
Treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ) i poprawia sprawności fizycznej dzieci
Ze swojej strony możemy zaprosić dzieci do treningów BJJ w naszym klubie, nie będą to nudne zajęcia. To sport ogólnorozwojowy, który doskonale wpływa na harmonijny rozwój dzieci. Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to sztuka walki, która skutecznie łączy zabawę z aktywnością fizyczną, pomagając dzieciom poprawić ich ogólną sprawność ruchową. Treningi BJJ kładą nacisk na rozwój koordynacji, siły, gibkości oraz wytrzymałości, jednocześnie ucząc samodyscypliny i szacunku. Dzieci uczestniczące w zajęciach BJJ uczą się także strategii i rozwiązywania problemów, co przekłada się na lepsze wyniki szkolne. Nasz klub zaprasza dzieci w każdym wieku do treningów, gdzie w bezpiecznym i przyjaznym środowisku mogą rozwijać swoje umiejętności fizyczne i umysłowe.
Zatem drogi rodzicu, wpadnij ze swoją pociechą na pierwszy darmowy trening, a bez względu na to czy Twoje dziecko zapała uczuciem do sportów walki, czy też nie, zadbaj o więcej ruchu dla niego i dla siebie również!
Danych nie wyssaliśmy z palca, poniżej źródła:
- https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/aktualnosci/badania/331442,pogarsza-sie-sprawnosc-fizyczna-dzieci
- https://www.activehealthykids.org/wp-content/uploads/2022/10/Poland-report-card-long-form-2022.pdf
- https://www.rmf24.pl/fakty/polska/news-dramatycznie-spada-sprawnosc-fizyczna-dzieci-winni-sa-m-in-r,nId,7136959#crp_state=1
- https://sportimpakt.org/wp-content/uploads/2022/10/Raport-o-stanie-aktywnos%CC%81ci-fizycznej-dzieci-i-mlodziez%CC%87y-w-Polsce.pdf
- https://www.termedia.pl/mz/Mlodzi-nie-cwicza-i-tyja-najszybciej-w-Europie,52357.html
